“入学适应，学做快乐小学生”团辅活动

暑气退去，秋意渐浓，在大家的期待中，我们迎来了新一年的开学季。为帮助一年级新生更快适应校园生活，提高学生心理健康品质。南京晓庄学院弘景实验小学一（3）班开展了“入学适应，学做快乐小学生”为主题的心理健康团辅活动。

本次辅导活动分为五个环节。

第一环节：热身导入活动

一个欢快的音乐律动《健康操》拉开了活动的序幕。孩子们在动动手、伸伸腿、跳一跳中放松了心情，营造了轻松愉悦的班级氛围。

第二环节:传递快乐球，说出心中的快乐。在音乐声中传递快乐球，音乐声停止，快乐球在谁的手上，就请这位同学分享一个自己的快乐事情（可以是在家里的、外出游玩、校园里的或者是有趣的笑话等）游戏结束，请学生们分享游戏过程中自己的心情。有的学生说感到很开心、有的说感觉很激动、有的说让自己忘记了烦恼……

第三环节：我口说我“心”

 在分享快乐过后，教师引导学生了解生活中，除了快乐情绪以外，我们还有不开心的情绪。教师请学生尝试回忆并大胆说一说生活中感到不开心的事件。学生们陆续说出了些不开心的，感到消极的事件。比如爸爸妈妈答应做的事情没有做到、弟弟妹妹太吵了、想买的玩具大人不同意买……

第四环节：集思广益，分享经验  

  是啊！烦恼、不开心的事，你有，他有，老师也有，听了大家的不开心，谁来说说如果你遇到不开心的事情，有什么好办法呢？小组交流后全班交流。比如在自己表现更好的时候，再让爸爸妈妈买玩具、提醒爸爸妈妈答应的事情、感觉吵时，把门关上……

同时，教师介绍一些生活中常用的发泄不良情绪的方法：读有趣的书、做自己喜欢的事情（个人爱好）、和朋友聊天、听听音乐、做劳动……请学生们自己画一画喜欢的方式，和同伴交流分享

第五环节：天使在行动

心理学告诉我们，情绪是一种能量，积蓄到一定程度就会爆发。让学生说出不快乐的事情，倾诉负面情绪能有效的调整学生心境，帮助学生走出烦恼。请每组学生选择一种情境，思考讨论遇到消极情绪，自己的“小秘诀”是什么？

此次活动的开展，让学生们对情绪有了初步的认识，知道保持良好的情绪是心理健康的重要条件，能够掌握一些基本的调整情绪的小窍门。当然，在接下来的学习和生活中，希望每个孩子都能以自信乐观的态度面对新的挑战，迎接新未来！同时，我们也将不断强化学生心理健康教育工作，争取每一位学生都能暖心向阳，茁壮成长！