解锁情绪密码,探寻学习妙方
发布时间:2025/6/3 15:27:06 作者:校管理员 浏览量:76次
解锁情绪密码,探寻学习妙方
为帮助学生培养积极心态,掌握有效的学习方法,南京晓庄学院弘景实验小学于2025年5月29日特邀陶老师工作站心理咨询员祝叔飞老师来我校开展《我是学习小主人——用积极心态点亮学习之灯》心理讲座。
讲座伊始,一场别开生面的热身游戏“魔法表情实验室”迅速点燃现场气氛。祝老师出示不同词语,老师们纷纷化身“表情达人”,根据词语做出相应表情和动作,或开怀大笑,或惊讶万分,有趣的表现引得同学们笑声连连,现场氛围瞬间活跃起来,也为后续的讲座内容奠定了轻松愉快的基调。
随后,祝老师以小树苗成长为喻,引导学生分享自己成长过程中的“阳光”。在温馨的氛围中,同学们踊跃发言,讲述着自己在学习过程中经历的成功与挫折、喜悦与困惑,真切地感受着学习过程中多变的情绪。祝老师耐心倾听每一位同学的分享,告诉大家无论是积极情绪还是消极情绪,都是成长的一部分,鼓励同学们尝试接纳各种情绪,以平和的心态面对学习与生活。
紧接着,祝老师分享了调节情绪的“魔法箱”方法,如深呼吸放松法、运动宣泄法、转移注意力法等,帮助同学们在情绪波动时能够及时调整状态。同时,还介绍了许多有效学习的小妙招,备受关注的番茄工作法,将学习时间划分为专注的25分钟和短暂休息的5分钟,让同学们学会合理规划时间,提高学习效率。同学们认真聆听,纷纷记录下这些实用的方法和技巧。
在讲座的最后环节,同学们拿起画笔,绘制属于自己的“学习能力瓶”。大家充分发挥想象力,用色彩和图案描绘出自己的学习优势、目标与期望,为自己赋能。一个个精美的“学习能力瓶”,承载着同学们对未来学习生活的美好憧憬与坚定信心。
此次心理讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。通过祝老师生动有趣的讲解和互动,同学们不仅学会了如何以积极心态面对学习中的各种情绪,还掌握了实用的学习方法。相信在未来的学习生活中,同学们能够更好地管理情绪,做学习的小主人,用积极心态点亮学习之灯,收获成长与进步。